Podotherapie Helmond ziet steeds meer mensen met rugklachten

Tegenwoordig hebben een groot deel van de mensen een kantoorbaan en zitten ze de hele dag achter hun bureau. Hier is de mens niet voor gemaakt en mensen zoals een podotherapeut bij een podotherapie Helmond zien steeds meer mensen van jonge leeftijd binnenkomen met rugklachten en deze mensen worden alsmaar jonger. Dit is schrikbarend en hier moet wat aan gedaan worden. Gelukkig geven podotherapeuten met informatie die kan helpen bij het tegengaan van rugklachten en het voorkomen ervan.

Hoe voorkom je rugklachten op een kantoorbaan

Er zijn een aantal dingen om jouw werkplek te verbeteren voor jouw lichaam. Ten eerst de hoogte van de stoel. Je knieën moeten 90 graden zijn. Ook je rug moet recht zijn en je polsen moeten recht kunnen leunen op het toetsenbord. Ook de schermen zijn belangrijk. Veel mensen hebben één scherm recht in het midden en de ander er links of rechts naast. Wat je beter kunt doen is de rechterzijkant en de linker zijkant van de schermen in het midden zodat je naar links en rechts kijkt. Zo belast je jouw nek even veel aan beide kanten en verklein je de kans op nekklachten.